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玉米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:29:47  阅读：2325 本站原创 分享 3参与

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

玉米粒一些小米一点相克食物
燕麦一些相克食物大米一些相克食物

玉米燕麦粥的做法

  • 1.新鲜的玉米粒

  • 2.加入一点燕麦、小米和大米

  • 3.加入水 熬1.2小时