松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:19:25  阅读:2517 本站原创 分享 3参与

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

熟玉米粒300克 松仁70克
豆油适量2克
白糖25克相克食物胡萝卜15克相克食物

松仁玉米的做法

  • 1.准备好熟玉米粒。

  • 2.准备好松仁,胡萝卜去皮洗净。

  • 3.将胡萝卜切成小丁。

  • 4.炒锅烧热后,倒入豆油。

  • 5.放入胡萝卜丁煸炒至变色。

  • 6.再放入熟玉米粒翻炒。

  • 7.加入盐,白糖煸炒。

  • 8.炒匀后即可。

  • 9.盛入盘中。

  • 10.炒锅烧热后放入豆油,将松仁小火炒至金黄酥脆。

  • 11.将松仁放在炒好的玉米粒上。

  • 12.可以享用了。