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紫薯芋圆西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:58:38  阅读：9271 本站原创 分享 3参与

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

紫薯相克食物 小汤圆
西米 黑葡萄干
甜玉米牛奶相克食物

紫薯芋圆西米露的做法

  • 1.紫薯蒸熟切成小丁甜玉米粒煮熟小汤圆煮熟过冷水葡萄干洗干净

  • 2.西米下锅煮至剩下一点点白芯闷下下变透明后捞出马上过冰水

  • 3.将以上放入大碗边混合边倒牛奶搅拌均匀冷藏一下更好吃