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简单炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:19:12  阅读：2388 本站原创 分享 3参与

食材用料

鸡胸肉适量面粉适量
生粉适量油适量
蚝油适量 盐适量
调料适量 奥尔良味调料适量

简单炸鸡排的做法

  • 1.鸡胸肉切片用刀拍打

  • 2.这是煮开的调料水

  • 3.冷凉后放入奥尔良

  • 4.放入鸡胸肉腌制

  • 5.然后到适量的面粉和生粉

  • 6.沾好面粉

  • 7.锅中到适量的油

  • 8.放入鸡胸肉

  • 9.炸至两面金黄

  • 10.成品