爆炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

爆炸鱿鱼圈的做法

• 1.将鱿鱼圈用水焯下

• 2.用盐 料酒 胡椒粉腌制15分钟

• 3.鱿鱼圈外淀粉里滚一圈

• 4.再放到鸡蛋液里

• 5.最后再在面包糠里滚一圈

• 6.将沾好的鱿鱼圈放在一个干净的盘子里

• 7.将油锅烧热放入弄好的鱿鱼圈 装盘既可