爆炒水发鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

爆炒水发鱿鱼的做法

• 1.冷冻的水发鱿鱼放入水中解冻。

• 2.将解冻后的鱿鱼切花刀切片。

• 3.切好片的鱿鱼放入热水中迅速焯2分钟后捞出。

• 4.将盐、姜丝和葱丝提前放入焯好的鱿鱼盘中。

• 5.锅中放底油，油热后将步骤4中的混合鱿鱼放入锅中爆炒。

• 6.不要炒太久，两分钟后即可出锅。