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整个番茄饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 02:13:38  阅读：7221 本站原创 分享 3参与

食材用料

糙米/白米1杯 牛番茄1颗
天贝30g 盐巴少许
黑胡椒粒少许 综合香料少许可不加

整个番茄饭的做法

  • 1.将牛番茄洗净，去蒂头后，用刀子在尾部划一个十字。
    天贝切小丁

  • 2.将米净后，加入调味料搅拌均匀

  • 3.摆入番茄和天贝

  • 4.煮好后闷5分取出，用饭匙把番茄、天贝和饭拌匀即可。