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臧红花核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 08:57:50  阅读：3354 本站原创 分享 3参与

健康功效

藏红花：安神、解毒、凉血

食材用料

圆糯米一小把 玉米渣半把
藏红花二十根左右 有机大米半把
野生核桃仁一小盅

臧红花核桃粥的做法

  • 1.藏红花用水快速冲洗一下 放在碗里用清水浸泡

  • 2.核桃仁洗净待用

  • 3.米和玉米碴淘洗干净 放入砂锅静置片刻后加入藏红花水和清水大火煮滚后转小火炖半小时左右

  • 4.期间用勺子不停的搅拌一下 防止粘锅