健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 海鲈鱼一条 | 花生油适量 |
| 葱姜蒜适量 | 花椒麻椒辣椒适量 |
红烧海鲈鱼的做法
1.海鲈鱼洗净加盐腌制
2.葱姜蒜、花椒、麻椒、辣椒备用
3.锅里放少许油
4.把鱼放入稍煎一下
5.放入葱姜蒜、花椒、麻椒、辣椒等
6.炸一会，依次放入料酒、醋、糖、老抽
7.加入适量水，大火烧开
8.小火炖15到20分钟
9.最后收汁出锅
10.做好了
相关新闻更多
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
| 海鲈鱼一条 | 花生油适量 |
| 葱姜蒜适量 | 花椒麻椒辣椒适量 |
1.海鲈鱼洗净加盐腌制
2.葱姜蒜、花椒、麻椒、辣椒备用
3.锅里放少许油
4.把鱼放入稍煎一下
5.放入葱姜蒜、花椒、麻椒、辣椒等
6.炸一会，依次放入料酒、醋、糖、老抽
7.加入适量水，大火烧开
8.小火炖15到20分钟
9.最后收汁出锅
10.做好了
