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茄汁鹌鹑蛋。的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:01:10  阅读：8056 本站原创 分享 3参与

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
芝麻：明目、祛风、补血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鹌鹑蛋适量相克食物芝麻适量相克食物
油适量番茄酱适量相克食物

茄汁鹌鹑蛋。的做法

  • 1.1、食材

  • 2.2、煮蛋

  • 3.3、剥掉鹌鹑蛋皮

  • 4.4、捞出沥干水

  • 5.5、油炸鹌鹑蛋

  • 6.6、倒入番茄酱

  • 7.7、翻炒

  • 8.8、完成