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白灼蚝油芥兰的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:55:36  阅读：1500 本站原创 分享 3参与

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

芥兰适量相克食物蚝油适量
油适量 盐少许

白灼蚝油芥兰的做法

  • 1.把皮和叶子去掉

  • 2.清洗干净

  • 3.水烧开。放芥兰，盐少许，油适量

  • 4.待芥兰变色后，即可捞起。装盘，淋上少许蚝油。