原标题：压力过大会长大，解读肥胖和压力的关系
现代社会的快节奏生活让人觉得压力大增，那压力过大会不会导致肥胖？许多人都有担心过压力让身体赘肉增加这样的一个问题，从而开始发胖，那压力和肥胖的关系是什么？接下来就会针对这样的一个问题做多元化的分析。压力过大会导致发胖吗？压力和肥胖之间的关系是什么？
压力和肥胖的之间的关联
靠吃东西缓解压力
人在有了压力之后，会出现一种厌倦的心情；导致无论做什么都提不起激情，然后越搞越糟，感觉到的压力也慢慢变得大。一些女性朋友就会通过吃来缓解压力，吃多了之后，又不运动，那长肉是跑不掉了。部分女性朋友稍微有一点儿胖就会变得很敏感，感觉到的压力也慢慢的变大，吃得也慢慢变得多，这也成了一种循环自然也就胖了。
新陈代谢紊乱
一些人在感到压力的时候，会出现失眠多梦的现象，持续时间长了之后，人体新陈代谢就会出现变化，糖分和脂肪的分解及吸收也会受一定的影响。人在生活或者工作上感到压力的时候，对糖、蛋糕等甜食会变得特别渴望，而甜食是发胖的天敌。一些朋友还会在晚上睡不着觉的时候起床找东西吃，而吃进的食物无法得到消耗，就会逐渐堆积变为脂肪。
预防压力型肥胖的建议
1、在感到压力的时候，请善待自己：别大吃大喝，去做些很久没做过，又很想做的一些事儿。比如：逛逛街，买件自己最喜欢的衣服，看场电影，洗个热水澡，去好友家串个门等等。
2、家里或办公的地方别摆放零食、饮料，也不要在餐桌之外的地方进食，减少吃外卖的事儿，以减少吃垃圾食品的现象，定期对体重进行评估。
3、每天做半小时或是一小时的剧烈运动，比如：跑步、打球、快走、有氧操等，因为激烈的运动可以轻松又有效的减轻压力。
真实的情况因人而异，压力和肥胖有一定的关联，但主要取决于缓解压力的方式方法。大吃大喝，压力是缓解了，但身材的压力增大了。所以，要注意正确缓解压力。
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