原标题：寒天多给孩子吃的菜，孩子常吃长得高，大脑聪明身体体质棒
合理调配才干养分全面，养分均衡是健康的根底，所以我更愿意变成厨房里的小小“养分家”，科学认识食物，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给宝物！我会把自己了解所知道的整理出来共享给我们！
资料
用料羊肉300克，冬笋100克，芹菜100克，鸡蛋清1个，姜、葱、蒜、料酒、清汤、味精、精盐、香油各适量。
过程
1、把羊肉去筋洗净，切丁。
2、羊肉丁放入碗中，参加鸡蛋清、精盐拌匀。
3、姜切成末，葱切成葱花，冬笋、芹菜切成同羊肉巨细的丁，蒜制成泥。
4、将植物油参加炒锅，油热后参加葱、姜、蒜稍炒，再加进“三丁”，大火翻炒，八老练时参加料酒、味精、精盐、清汤，再淋入香油即可。成效利水，理气，美容，减肥。
窍门
特色皮薄筋软，馅大流汁，咸香鲜美，养分补养。成效海参富含蛋白质，还含有脂肪、糖类、维生素(B1、B2)以及钙、磷、铁、锌等养分素，能补肾益精、养血润燥。虾仁中富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等，能补肾壮阳、开胃化痰。羊肉富含优质蛋白质、脂肪、铁、磷、锌、维生素A等，能益气养血、温中暖肾。此款主食可补肾益精，壮阳疗萎，适宜于肾虚阳萎、小便频数，神疲乏力者食用。操作提示羊肉末内参加调味料后顺一个方向充沛搅匀上劲。饺子坯入水锅后用手勺顺锅底边际顺时针方向推搅至水流旋转。用中火加盖煮制。中心点入冷水两次。
育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的爸爸妈妈，都值得被温顺以待。孩子发育所需求的养分素，不在于限制某种特定成分的多少，而在于养分均衡。假如适得其反，过早或是过多地给孩子添加不必要的养分，只会给孩子没有发育的身体添加担负，乃至形成养分过剩。想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如您喜爱这篇文章，请点赞保藏或共享给更多的人！
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