原标题：麻麻说健身让人短寿！这是什么理论？
或人：妈，我去健身了……
麻麻：看你一身肌肉，今后目标找不到……
或人（摆了一个健美pose）：妈，许多人都仰慕我的身段好欠好
麻麻（声响举高八度）：别嘚瑟了，我传闻肌肉太多对身体欠好！会短寿！
或人：……
要健康的身体，不要肌肉？
肌肉竟然成了“不祥之物”？
其实
有必定的肌肉
不只让咱们体型更匀称
并且对内分泌体系和消化体系
都有必定的协助
坚持健身的人
一般不简单患病
不管是生理上仍是心理上
反而，越是整天呆在家里不练习的人
身体、心情越简单呈现一些显着的反常问题
以成年女性为例
每添加一磅肌肉
根底代谢会进步300大卡左右
较高的根底代谢能坚持卵巢的正常运转
推迟皮肤变老
换言之
多点肌肉会让你的身体更年青
在22-30岁阶段
人体肌肉的功用和总质量到达巅峰
过了这个阶段
假如不坚持练习
肌肉量就会开端逐步丢失
随之而来的便是
代谢的下降
皮肤也会变得松懈
所以说，肌肉是坚持年青的一大法宝
那为何会有人说肌肉多了对身体欠好？
在过度练习方面
人的代谢具有周期性
长时间练习会进步生活品质
改进生活体会
假如力气练习过度的话
会对心脏体系形成担负
终究导致糟糕的成果
人的寿数长短是由许多要素决议的
比方遗传要素、工作要素、心理要素等
合理练习能改进体质
高密度高强度高容量的过度练习
会使身体无法习惯
从而对健康带来某些特定的程度的影响
许多健身者在遇到瓶颈期的时分
急于打破自己
在力气上轻率添加分量
终究导致风险
增肌方面
男性同胞们
为了寻求围度和肌肉量
有一部分健身者会挑选打药
来影响肌肉组成
让自己变更大
国外有些健美选手
在自己的肌肉中打针火油
假充肌肉块
几乎拜拜了
路子真的野
用药对身体的副作用
远胜过药物对肌肉的影响
为了满意虚荣心
搭上自己的身体健康
太不值了吧
总归
肌肉增加是一个长时间的工作
不能急于一时
坚持练习，科学饮食，好好歇息
才干到达自己预期的成果
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