胃是人体的消化器官，也是最重要的器官之一。假如胃呈现了问题，不只会给人带来苦楚，还很简单让人的体质下降，由于胃欠好就会影响到养分的吸收和食物的消化，因而我们在平常有必要养胃、护胃。那么，吃什么菜养胃又补胃呢？
1.我们想要养胃、补胃的话，有许多菜可以再一次进行挑选，不过南瓜的养胃效果是功利前茅的。南瓜中的果胶可以吸附细菌以及有毒物质，可以促进毒素的排出。并且果胶可以对胃部构成维护，使其免受影响，可以轻松又有用的削减胃溃疡的发作。吃南瓜的时分，可以做成南瓜煮粥以及汤。
2.甘蓝：尽管具有养胃、补胃效果的菜有许多，可是甘蓝却受到了世界卫生安排的引荐，它被人们称为“胃菜”。甘蓝里边含有的维生素K1、U，具有削减胃溃疡的效果，并且还可以修正胃黏膜安排，并且可以下降病变的几率。
3.假如我们要养胃补胃，可以吃一些红薯，它不但可以养胃，还具有补脾益气的效果。在冬季食用红薯，可以正气养胃、化食去积，并且还具有清肠瘦身的效果。除了红薯外，我们食用铁棍山药也可以养胃补胃、健脾补虚。
