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凉拌芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 00:29:15  阅读：7076 本站原创 分享 3参与

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋300相克食物 生抽适量
香油适量

凉拌芦笋的做法

  • 1.芦笋刨去老皮，洗净。

  • 2.大锅烧水，水开后放入芦笋。

  • 3.烧5到6分钟，起锅，过凉水，放生抽和香油，装盘。