原标题：隆冬期间 脾胃虚寒的人能够吃什么？
冬至往后，气候愈加严寒，让人不得不多穿衣服多保暖，而关于脾胃虚寒的人来说，变冷的气候让人愈加难过，因为稍不留意，就会呈现拉肚子、腹痛等症状，那么脾胃虚寒的人能够吃什么？
脾胃虚寒的人也有可能会呈现四肢严寒的状况，这样的症状在严寒的冬天让人更是痛苦不堪。
一般来说，会呈现脾胃虚寒，都是平常饮食不妥形成的，尤其是现在的年轻人，喜欢吃生冷的食物，或许因为各式各样的原因熬夜，导致歇息不行，又或许因为压力过大，忧思过重等等原因，导致肠胃呈现一些显着的反常问题，长时间以往，就会变成脾胃虚寒。脾胃虚寒能够说是一种缓慢病，也是一种很难彻底治愈的疾病，要想这个冬天不难过，脾胃虚寒的人需求多吃温性的食物，比方下面这些。
1.羊肉
能够说羊肉是最合适冬天食用的温补肉类，从中医学角度上看，羊肉性温，关于脾、胃、肾、心都有温补效果，不只能够温胃健脾，也能补虚补血，脾胃虚寒的人多吃羊肉能够缓解脾胃虚寒的一些症状，如反胃、胃痛、怕冷等。
2.陈皮
一般提到陈皮，都会想到它助消化、化痰等成效，实际上，陈皮也有理气和胃的成效，在烹饪肉食或许一些肥腻的食物的时分，恰当加一些陈皮进去能够削减肉食对脾胃的损伤，合适脾胃虚寒不易消化的人食用。
3.胖头鱼
在许多肉类中，鱼肉不只脂肪含量低，热量低，其对脾胃的损伤程度也低，许多肉类如猪肉、牛肉等，因为较难消化，常吃会在某些特定的程度上加剧脾胃的担负，而鱼肉就不会有这个顾忌，尤其是胖头鱼，不只能健脾利肺、疏肝解郁，还有补虚驱寒等成效，冬天吃胖头鱼也能暖胃。
4.糯米
糯米是补气之物，一同也有健脾暖胃的成效，且糯米性温，很合适现在隆冬气候食用，能够在煮粥的时分加一半糯米进去，也能够做成糯米饭、糯米鸡等美食食用，不过脾胃虚寒的人，要留意口味清淡，配料不要放得太多太咸。
5.板栗
秋季往后，板栗纷繁上市，因为其易于保存，也是冬天常见的食物之一。板栗性温滋味甜美，有活血强筋、健脾养胃等成效，脾胃衰弱的人总是有可能会呈现腹泻，这样的一种状况能够吃些板栗来调度，不过尽管板栗也能生吃，脾胃虚寒的人就不要生吃了，能够做成板栗鸡或许蒸熟了吃，效果更好，也必需要分外留意的是，要适量，不要吃太多。
6.生姜
生姜能够驱寒，这是众所周知的，关于脾胃虚寒的人来说，生姜能够暖胃，首要成效是温中散寒，关于脾胃虚寒引发的胃痛、吐逆等状况都有很好的缓解效果，平常感觉腹部受寒能够煮些红糖生姜水饮用，也能够和中药材甘草、白术、党参等一同配伍，起到益气补脾的成效。
以上几种食物都很合适严寒的气候进行温补，有脾胃虚寒症状的人更应常吃。
辽宁省中医药大学战佳阳博士后
战佳阳博士后拿手医治各种疑难杂症，尤其在妇科、男科方面颇有建树。主治：女人月经不调、痛经、不孕症、更年期综合征、多囊卵巢综合征等；男性阳痿、早泄、遗精及各种前列腺疾病等；心脑血管疾病如高血压、中风及后遗症、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常；消化系统疾病如缓慢胃炎、胃十二指肠溃疡、胆囊炎、胆囊结石、急缓慢肝炎、肝硬化；泌尿系统疾病如急缓慢肾炎、肾病综合征、肾结石；皮肤病如湿疹、银屑病、神经性皮炎、带状疱疹等。
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