原标题：冬天常养精气神，身上这几处阳气不能缺！一汤一方帮你暖身强体
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冬天是心脑血管疾病的高发期，这其实与人体阳气的改变有关。中医以为，冬天阳气会由体表潜藏到体内，皮肤的阳气因内藏而显得缺乏，就会变得变老和沧桑。
血脉中的阳气也会潜藏，没有了阳气的和煦，简略导致血管运转不行晓畅，不能很好地抵挡冰冷对血管的突击。
人有三宝：精、气、神，用酒精灯来解说这三者之间的联系，可以这样了解：
- 酒精代表身体藏的精，即物质基础；
- 火苗代表人体的气，酒精气化今后变成咱们的能量，也便是咱们的功用；
- 火苗的体现以及散出的热量和光辉代表神，表明对人体的和煦。
1
维护腹部阳气
假如腹部阳气缺乏，有可能会呈现疲惫无力、怕冷、尿频、腹泻、流涕等， 咱们咱们可以用中药热敷法来调度。
01做法
取艾草30克、当归30克、大盐50克、吴茱萸10克、肉桂10克，用文火炒至盐粒微黄，装入布袋后即可放在腹部热敷。 每次运用前先把热敷包打湿，再用微波炉加热2分钟。
02成效
这些药材都有祛寒邪、温下元、改进血液循环的效果。通常情况下，一包药可以正常的运用七天。
2
维护血脉阳气
冬天人体感触冰冷后血管会缩短，弹性变差，这时咱们的血压就会升高。血压升高，增加了心脑血管病发作的危险。咱们咱们可以用温心通脉红汤来改进。
【温心通脉红汤】
01资料
牛肉500克、西红柿500克、洋葱1个、红酒200毫升、番茄酱200毫升、果木姜子适量。
02做法
把牛腩焯水，再将番茄酱和果木姜子放入油锅煸炒，接着放入西红柿、牛腩和红酒，最终倒入清水。炖煮一小时即可出锅。
3
护住双脚阳气
双脚是冬天最易受寒的部位之一，人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只要25℃，因而选一双温暖的鞋子和袜子很重要。冬天许多鞋子内中都加了绒，从中医摄生视点看，加绒的原料以羊毛为最佳。
还有些人会忽视足踝的保暖，而这儿恰恰是人体三阴经和三阳经经过的部位，足踝受寒，往往会伤及肝脾肾三经的气血。
今天小结
冬天外界阳气削减，本身阳气下降，对健康晦气，特别是血管、腹部和双脚，都简略遭到低温影响。留意保暖升阳，也是维护人体的精气神。
今天互动论题
冬天你会有阳虚怕冷的困扰吗？又是怎样处理的？欢迎留言，说说你的观点。
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