凉拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:21:55  阅读:8636 本站原创 分享 3参与

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

金针菇一斤相克食物香菜一小把相克食物
小米辣适量 青二条椒适量
适量相克食物一块相克食物
适量相克食物 青花椒适量
生抽适量少许
鸡精少许 花椒油少许

凉拌金针菇的做法

  • 1.金针菇,洗好,备用

  • 2.配料,备用,

  • 3.把配料都切成丁

  • 4.把香菜摆在盘子四周,

  • 5.在把生抽,花椒油,盐,金精,对成碗汁,

  • 6.金针菇,用锅蒸五分钟,摆在盘子里,

  • 7.把碗汁,淋在上面,

  • 8.热锅凉油,把配料用油炒出辣味,淋在金针菇上,

  • 9.成品图