原标题：跷二郎腿损害多，试试双膝间夹支笔
日子中，我们习气做一个动作：架腿而坐，跷一脚，典型的“二郎腿”坐姿。很多人觉得这样坐比较舒畅，是身体天性寻求舒适姿态的体现。我国中医科学院望京医院主任医师温建民提示，跷二郎腿或许会引发不少病。
静脉曲张。跷二郎腿时，被压腿的膝盖遭到压榨，简单影响下肢血液循环。一起，两腿长时刻坚持一个姿态不动，简单麻痹，会使血液循环受阻，简单构成腿部静脉回流不畅、青筋暴突、静脉曲张等。有查询多个方面数据显现，在35岁以上喜爱跷二郎腿的美国妇女中，一半人患有不同程度的静脉曲张。
弯腰驼背。跷二郎腿时人体重心前移，简单弯腰驼背，此刻由于腰椎与胸椎压力散布不均，会压榨到神经，引起下背痛苦。
骨骼病变。骨盆和髋关节在跷二郎腿时会发作歪曲，加上受压，易导致酸痛，时刻长了易呈现骨骼病变或肌肉劳损。
影响生育。跷二郎腿时，需求两腿紧紧相依，由于不透气，大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种状况对男性影响很大，由于高温会损害精子。长时刻如此，很或许影响生育。相同，女人跷二郎腿也会导致下体部分温度升高，会阴处在湿润的环境下简单繁衍很多病菌，引发外阴炎或阴道炎。
习气一旦构成，或许一时难以改掉，无妨试试以下办法削减损伤，逐步战胜。
1.跷二郎腿的时刻不要过长，15分钟左右换个姿态或动身活动一瞬间。
2.办公族可在脚下垫一个小凳子或纸箱，把脚部垫高。一来改进久坐构成的下肢血液循环不畅，二来减轻跷二郎腿的瘾。
3.坐下时，双膝之间放一支笔并夹紧，坚持这个姿态的时刻越长越好，每天进行3次，坚持一段时刻根本就能够纠正跷二郎腿的习气。这个动作还能够协助紧致大腿内侧的赘肉，让腿型愈加美观。
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