原标题：多做给孩子吃的两个菜，远离近视，个子长的高，再贵也要买
我们好，今日给我们引荐两道养分美食，有时间就多做给孩子常吃，孩子多吃有利于远离近视，弥补钙养分，个子长得高。
1.三汁焖鸡锅，是由鸡腿肉、胡萝卜、马铃薯三个首要食材调配焖制而成。鸡的肉质细嫩，味道鲜美，合适多种烹调办法，并赋有养分，有补养养身的效果。马铃薯中的钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。B族维生素是苹果的4倍。维生素C是苹果的10倍。2.萝卜丝蒸肉丸，是由白萝卜和猪肉两个首要食材调配蒸制而成。白萝卜含丰厚的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功用，进步抗病才能;白萝卜含有木质素，能进步巨噬细胞的生机，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分化致癌的亚硝酸胺，具有防癌效果。润喉去燥，使人清新舒适。适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、说话过多的人群。
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