原标题：枸杞好调配，成效会翻倍！
枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞便是补养佳品，被称为“却老子”的它，有着显着的抗变老、补养肝肾、益精明目等多种成效。
现在许多人常常对着电脑和手机，为了护眼明目，许多上班族会常常泡枸杞水喝，高档一点的就用枸杞煲汤。但大多数的上班族为了省劲，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，养分并不能彻底吸收。假如与其他食材巧调配的话，不只能够彻底吸收养分，并且成效更是翻倍的多！
先来看看枸杞的6大成效
现代研讨，枸杞子有下降血糖、抗脂肪肝效果，并能抗动脉粥样硬化。别的，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、推迟变老之良药，对缓慢肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着；对立肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官阑珊的老化疾病都有很强的改进效果。
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推迟变老
枸杞子自古便是补养养人的上品，有延衰抗老的成效，所以又叫“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
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壮阳
枸杞所起到的壮阳功用令人喜不自禁。
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美白养颜
关于女人而言，常吃枸杞还能够更好的起到美白养颜的成效。
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养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补养肝肾，养肝明目的成效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
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补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能常常饮用，便可强身健体。
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抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有显着的抑制效果，可用于避免癌细胞的分散和增强人体的免疫功用。
干嚼最补养，但要操控量！
直接用嘴嚼，对枸杞子中养分成分的吸收会愈加充沛，更有利于发挥枸杞的保健效果。历代医家医治肝血缺乏、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常运用枸杞。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好折半，不然简单补养过度。
在泡枸杞时，参加一些其他食物，调配起来，养分更丰厚，还很便利。那么枸杞和哪些食物一同泡会更养分呢？
枸杞配上这些食物，养分更补养
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枸杞+红枣
枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名字的成效，二者调配，相辅相成。并且红枣还有补气养血的效果，被称为“天然维生素丸”。冬季常喝枸杞红枣茶，既暖身又能增强御寒才能，女人常喝，不管是气色仍是肌肤状况，都会更佳哦。
做法：
红枣泡水之前，最好先在锅里用中火炒制几分钟，待枣皮色彩变深即可，晾凉备用。然后再与枸杞一同放入茶壶中，倒入热水冲泡，还能够精确的经过自己的口味放少量冰糖。盖上盖子焖5分钟，就能够品味香浓的枸杞红枣茶了。
或许会有网友会问道，为什么没有给出剂量呢？一般果品食物泡水喝，不需要详细的剂量，就像咱们往常喝茶相同，你们能够随机定量的，也可采用5:5或4:6的办法去定量，以下类同。
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枸杞+龙眼
这款茶最杰出的成效便是安神助眠，常常有失眠、多梦和心悸问题的人无妨常常喝，有很好的调度效果。
做法：
比较于用水冲泡，主张用蒸制的办法，不管是口感仍是滋味都更好。详细做法也很简单，将枸杞洗净，与龙眼肉一同放入容器中，加适量水和葡萄干，蒸15分钟即可。软糯的龙眼配上补养的枸杞，甘旨又补养呢。
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枸杞+菊花
枸杞菊花茶可缓解眼疲乏、增强视力，护眼方面成效杰出。常常用眼的上班族和学生能够常常喝一些。喝之前闭上眼睛接近杯子，温热的水汽中能够消除眼睛的疲乏和枯燥，感觉愈加舒适。
做法：
将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等候十分钟，就能够喝到幽香四溢的枸杞菊花茶了。
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枸杞+山药
山药和枸杞的补养成效有不少相交之处，都可强肾固精、下降血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的效果，冬季喝还能增强耐寒才能。
做法：
山药剥皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一同倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。
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枸杞+山楂
枸杞山楂茶最杰出的成效便是降脂护血管，关于动脉硬化有必定的防备效果。
做法：
新鲜山楂或者是干山楂片都能够，与枸杞一同倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的滋味可生津开胃，作为饮品喝也适当的好呢。
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