蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

蔬菜沙拉的做法

• 1.把青瓜、西红柿、香菜洗净，用冷开水过一下，沥干备用。

• 2.把青瓜竖向对半切开，一半刨成薄长片，一半切成条状。西红柿切成片状，香菜留叶备用。

• 3.为了让各位看清青瓜片，特上多一张图(请忽略我的刀功)。

• 4.把一片青瓜片摊开，铺上西红柿片、青瓜条和香菜叶。

• 5.在食材上挤些沙拉酱。

• 6.把青瓜片裹着食材轻轻卷起来。

• 7.竖起成型，上桌。